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腕关节支撑点(如何正确选择腕关节支撑点？)

什么是腕关节支撑点？ 腕关节支撑点是指在进行高强度体态训练时，为了保护腕关节不受到过度扭曲和压力，所采取的一种支撑手腕的技巧。 为什么需要腕关节支撑点？ 在进行高负荷训练时，如俯卧撑、平板支撑等，手腕需要承受相应的体重和重量，这会对腕关节造成很大的压...