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肘关节腕关节都不舒服(手腕与肘部不适，怎么办？)

背景 手腕和肘部疼痛同样常见，特别是对于那些长时间使用键盘、鼠标、打球或从事重体力劳动的人来说。如果您的肘部和手腕都感到不适，可以遵循以下建议缓解疼痛和不适。 休息和保持适度的活动 如果您长时间用手使用计算机，您需要按照规定的时间暂停，给双臂一个休息...