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关节嘎嘎响怎么回事，可以补充氨糖吗
很多走路、走楼梯的人群，突然会发出关节的响声。我近就会这样子，现在就有点膝盖关节的酸痛。我看近市面上有很多氨糖的产品，是针对关节的营养补充推出的。我自己就买了一瓶健力多氨糖软骨素钙片，其中含有五种护骨补关节的营养，价格也比较实惠，像上班族的人群很适合常备！
男人老了的标志是什么
我老公今年50多岁了，我已经明确感受到了他正走向。
1.视力下降厉害。原来他的视力双眼视力都是1.5，现在看远处还可以，但是近处就不行了，明显的就是手机字体，我给他调的大，短信字数才几十个字就满屏了，看着挺让人心酸的。去年我就给他配了老花镜，要不然电脑上的表格他都看不清了。
体检指标不合格项目太多了，今年年初我俩一起体检，他的偏高，低密度脂蛋白也高，还有胆囊炎，总之问题一大堆。还有一项是标志物糖类抗原19—9高了一倍多，把我吓得不轻，又去医院复查，还是高，后来找了熟人医生，他说如果没有症状，不用管。定期体检就可以了。
原来年轻时候，特别喜欢和他那帮朋友聚会，还拼酒，喝的东倒西歪，回家来嬉皮笑脸，满身酒气。现在几乎不去参加应酬了，陪客户吃饭也是点到为止。他说还是多点时间陪陪家人，陪孩子和老人，那些应酬很多都是无效社交。
爱怀旧了，时不时就感叹，回忆年轻时候，在学校时候的事情，因为我俩是同学，所以他经常重复那个时候的趣事。现在他周末节假日的时候，喜欢干的事就是泡上一壶茶，去阳台上坐着喝茶，看看书，晒晒太阳。他说那是他放松的时光。
他有时候看着我感慨，唉，我这大半辈子了，就混了两个宝贝啊，一个是女儿，一个是你！
说的我泪目。
岁月无情，我们都会走向，在这里，给跟我们同龄的中年人几个建议：
人到中年，一定要注意饮食搭配。因为我老公生化指标不合格，的发生率是很高的，所以我注意给他清淡饮食，早上和我一起吃核桃，纯燕麦片，两个白水煮蛋。
中午一般吃糙米，黑米，燕麦杂粮饭，或者全麦馒头，总之主食一定要是谷物类食品。一定要有优质蛋白，牛肉，鱼肉，虾，鸡肉，尽量少吃或者不吃猪肉，因为猪肉含脂肪量高。另外要搭配大量的绿叶蔬菜，增加维生素的摄入。
晚饭我一般煮荞麦面条，搭配蔬菜，和牛肉丸，或者用芥花油烧油焖大虾，又美味又营养。现在我老公特别爱吃我做的饭，他说比外面的饭好吃多了，主要是健康。
原来他是重口味，爱吃猪头肉，吃大肠，还特别喜欢吃甜点，现在被我调整的口味都变了，那些曾经他爱的食物都被打入黑名单了！
还有一点就是要根据自己身体的情况，适量运动。我老公以前能坐车就坐车，绝不多走一步路，晚上吃完饭就去沙发躺着。现在被我影响的，每天晚饭后都要出去散步，即使是下雨，我俩也一起打伞去楼下花园散步，他说空气里负离子含量更高，对身体更好。
我们这里每到晚上，都有好多人在健步走，还有的中老年人在跳广场舞，还是统一服装，一组一组的，显得整齐，还很有活力和朝气呢！看来，现在大家的保健意识都很强了！
还有，我们这个年龄都要学会珍惜了，人生苦短，唯有过好每一天，才不枉来这世上走一遭。四十不惑，五十知天命。人到中年，经历过风雨，才知彩虹的美丽。一定要珍惜和家人在一起的时光，孝敬父母，关爱孩子成长，让他们感受到我们的爱，家和万事兴，有了一个良好的家庭氛围，有了一个三观正情商高的家风，这个家庭出来的孩子不会错，走到哪里都会有成功的业绩！
后送大家一句话：
饮食有节，
起居有常
心情舒畅，眼里有光
以饱满的状态迎接每一天
便是好的中年状态！
人过五十岁后大的感慨是什么
我是72年的，今年刚好50岁，从进入50岁开始，我的思想和身体发生很大变化，让我清楚的意识到，人到50岁就是一道分水岭，要知天命顺天命，不要逆势而为，许多事情要看的开放得下，不要执迷不悟钻牛角尖。不要透支身体来换取金钱，身体健康才是大的财富，要有一颗平常心看待问题，活得通透才会开心快乐。
自从进入50岁，我就进入了，身体出现诸多不适，让我以前的雄心万丈抛到九霄云外，我感觉力不从心，从此以后成了医院的常客，身体健康成了摆在面前的大问题，让我清楚的意识到，健康才是大的财富，没有健康什么都是空想。
我的记忆力急剧下降，整天丢三落四，转个身就会忘记自己手里的活计，下楼以后想不起是否关闭了大门，常常拿着手机找手机。我的眼睛也出现了老花眼，看药瓶上的说明书要凑近灯光下，穿针引线也成了困难，如果长时间看手机，眼睛还会发酸流泪。
早上起来，我的手指不灵活，要活动片刻才能恢复正常，我的胃口变差了，常常是早上吃一顿饭，到了晚上还不饿，体重也在快速飙升，我忙于反过来又伤了胃，我感觉无所适从，身体素质在下降，很容易疲劳，耐受力远远不够。
这一切无不告诉我，已经50岁啦！到了知天命之年，要顺其自然、顺应自然规律，不要像年轻人一样拼命，拿透支身体来换取金钱啦！也不要再争强好胜，和别人攀比不服输啦，年龄不饶人，不要用别人的错误来惩罚自己，让自己心情愉快身体好才是王道。
于是，现在的我，心胸开阔小事不计较，大事有原则，我不再着急挣钱，而是学会享受生活，以前的我，心气高强总想活到人前，做事力求完美，对自己要求很高。现在的我看开了，年龄不饶人，反应慢慢在迟钝，不再是年富力强反应敏捷的当年，所以要顺其自然，不要过分苛求自己，让自己压力巨大不安。
以前我的脾气急脾气直，经常是心无城府有一说一，看不惯的事情要坚持正义，现在的我看破不说破，很少和人抬杠，如果有人说太阳是黑的，我也只是默然一笑，觉得与人争辩没有任何意义，许多人生大事我都经历过了，读万卷书，行万里路阅人无数，这些经历我都有，所以，许多事情我看得很明白，却不愿意说出来。
现在的我，不愿意在人前高谈阔论显示自己，我为人更低调，我知道这世上嫌你穷怕你富的人有许多，低调务实才能不招是非，才能明哲保身。所以现在的我，更沉默寡言，不会喋喋不休惹人讨厌，也不会指手画脚好为人师，我明白别人做事自有别人自己的道理，站在我的位置，未必很清楚。
现在的我，更不会去求人看人脸色，因为我明白你能依靠的人，小时候是你的父母，长大了是你自己，任何关系都是建立在互惠互利的前提下，所以不要对别人抱太大的希望，希望越大失望越大。你和别人的关系有多亲密，在于你能给别人提供多大的帮助，即使儿女，也不要过多的去依赖他们。
现在的我，很少搞社交活动，去和别人称兄道弟拉关系巴结别人，我明白酒肉朋友不是真正的朋友，任何让我不舒服的关系，我都采取悄悄远离，不是我失去了与人交往的能力，而是我失去了逢场作戏的兴趣。
现在的我，更注重亲情，更喜欢享受天伦之乐，所以有时间我都会呆在家里陪家人，在家里搞卫生做家务，给家人做美食，和家人一起出去旅游。年轻时风风雨雨在外奔波，很少陪孩子成长，现在孩子们已经大了，他们在家的时间越来越少，所以我很珍惜现在与孩子在一起的时光，希望能给孩子做做美食，弥补对他们的亏欠。
50岁的我，思想渐渐趋于保守，害怕麻烦，担心失败，不再崇尚创业，喜欢稳定的生活，不喜欢颠沛流离，只想守江山不想打江山。
50岁的我，明白地球离了谁都照样转，永远不要高估你自己在别人心中的地位，不要摆老资格倚老卖老，要谦虚谨慎低调做人，做一个让年轻人喜欢的人，不要过多干涉年轻人的生活。
50岁以后，身体在走下坡路，谈死太早，谈爱情太老，谈养生保健恰到好处，50岁也是大高发期，我身边有几个人已经离我们远去，有几个正在医院养。所以，身体保养成为重中之重，经常体检是必修功课。
50岁的我，明白以后的日子是减法不是加法，时光一去不复返，珍惜现在所拥有的，活在当下，做自己想做的事，见自己喜欢见的人，看自己想看的风景，走自己没走过的路，吃自己想吃的美食，每一段路都是一种领悟，活出自己的精彩，快乐每一天。
在身体健康的前提下，再考虑挣更多的钱，因为50岁后的我们，事业已经定型，再也扑腾不起多大的浪花，长江后浪推前浪，让我们的儿女优秀，远比我们自己优秀，要重要得多，让儿女增加能力，成为国家的栋梁，才能创造更多的财富。
就目前来说，市面上氨糖软骨素品牌还是比较多的，其中以维力维氨糖软骨素受消费者欢迎。而维力维氨糖软骨素在众多产品中突出重围的大原因就是因为它是目前市面上一款三代氨糖，特别添加了骨胶原成分，。不仅如此，维力维氨糖软骨素的氨糖含量还非常高，每100g含氨糖21g，更符合大家日常对氨糖的需求量。
