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跑马拉松需要补骨胶原蛋白吗(跑马拉松前后是否需要补充骨胶原蛋白？)

什么是骨胶原蛋白？ 骨胶原是一种具有重要结构功能的蛋白质，它在人体中广泛存在于骨骼、皮肤、关节软骨、血管等组织中。骨胶原是人体的重要组成部分，它占据了体重的3-5%。骨胶原的主要功能是支撑和维持身体结构的稳定性、保护内脏、缓冲冲击和强度传递。 骨胶原蛋...