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腕关节的牵伸动作视频讲解(学习腕关节的牵伸动作：实用教程视频)

什么是腕关节的牵伸动作？ 腕关节的牵伸动作是指手腕向后伸展的动作，也称背屈。这一动作主要由背屈肌群完成，包括桡骨茎突舟状韧带、腕伸肌和尺骨茎突舟状韧带等。在日常生活中，腕关节的牵伸动作很常见，比如拿东西时抬起手腕、打网球时发球的姿势等都要用到该动作。...