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膝关节小腿肌肉往外偏(小腿肌肉训练：如何加强膝关节稳定性？)

背景介绍 膝关节是人体最大的关节之一，也是身体负担最重的关节之一。膝关节稳定性对于身体的健康有着至关重要的作用，而小腿肌肉是维持膝关节稳定的重要肌群之一。 小腿肌肉的作用 小腿肌肉包括腓肠肌和胫骨前肌，它们的作用是将小腿向外旋转，维持膝关节的稳定性，...