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普通人能补氨糖吗知乎文章(如何让身体摄取更多的氨糖？)

为什么需要补充氨糖？ 氨糖是一种重要的营养素，它是构成软骨、关节液和腱鞘的材料，有助于维持关节健康。此外，氨糖还有助于保持皮肤、毛发和指甲的健康。在人体中，氨糖是由葡萄糖合成的，但是有时候人体无法合成足够的氨糖，因此需要通过饮食或补充品来摄取足够的氨糖。...