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吃了氨糖影响睡眠(氨糖摄入会影响睡眠质量)

什么是氨糖？ 氨糖是一种营养剂，在保健品中常被用作关节炎、软骨问题的辅助治疗。它是一种半乳糖胺，可以供给人体合成软骨的必需物质。常见的氨糖来源包括虾、蟹、龙虾、甲壳类等海产品，体内也可以通过糖原转化来产生氨糖。 氨糖如何影响睡眠质量？ 虽然氨糖被认为...