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关节炎合理运动方法(如何合理运动预防关节炎？)

什么是关节炎？ 关节炎是一种关节的炎症性疾病，常见的有类风湿性关节炎、骨性关节炎和强直性脊柱炎等。这些疾病会导致关节疼痛、肿胀、功能受限等症状，严重影响生活质量。预防关节炎，提高关节健康，是我们要做的事情。 为什么运动可以预防关节炎？ 很多人认为，运...