什么是
是一种以骨骼弱化、骨密度降低为特征的。它多发于中老年人，尤其是女性。可以导致、、身体畸形等严重后果。
的原因
的主要原因是钙质流失，导致骨密度下降。女性更容易患上，这与女性的激素水平有关。其他导致的危险因素包括缺乏维生素D和钙，长期服用激素，蛋白质和钠摄入过多，缺乏运动等。同时，遗传也是的一个危险因素。
55岁女性的方法
针对55岁女性，应当综合使用、非和健康饮食等多种手段。
是的常规手段。常见的有抗骨吸收药、促骨形成药和激素疗法等。抗骨吸收药能够减缓骨密度下降的速度，例如阿仑膦酸钠和伊珂莫德等。促骨形成药则能够促进新骨组织的生长，例如德通利、利眠宁等。激素疗法则通过补充激素，提高骨密度，减少风险。
非
非包括锻炼、戒烟、减少饮酒、避免跌倒等。锻炼可以刺激骨细胞生长，增加骨密度，降低风险，推荐的运动包括有氧运动、力量训练、平衡训练。而戒烟和减少饮酒可以减少的风险，避免跌倒可以减少风险。
健康饮食
健康的饮食对于和具有重要作用。摄入足够的钙质是骨密度增加的重要手段。建议每天摄入1000到1200毫克的钙质，包括奶制品、鱼、豆类、蔬菜和水果等食物。同时，维生素D也是关键的营养素，维生素D能够促进钙质的吸收和利用，建议每天摄入800到1000国际单位的维生素D。此外，适量摄入蛋白质、磷和镁也有益于骨密度的增加。
总之，针对55岁女性，我们应该采取综合手段进行。、非和健康饮食等同时进行，这样才能达到和的佳效果。
氨糖软骨素现已经成为家庭常备产品，只是市面上氨糖软骨素品牌实在有很多，让消费者一时之间不知如何选择。其实买氨糖软骨素重要的就是效果，而想要效果好的氨糖软骨素那就一定要买配方好的，比如维力维氨糖软骨素这款三代氨糖产品，不仅含有氨糖、硫酸软骨素，它还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。科学搭配五大营养成分，不仅补软骨，更补硬骨。
