钙尔奇氨糖的正确服用方法
钙尔奇氨糖是一种葡萄糖胺，是一种肌骨康复的辅酶，有助于骨骼生长和维护其健康。所以，正确的服用，对于我们的健康是十分重要的。
建议每日服用3000-5000mg，可以分为两次。可以搭配饭后或训练后使用。对于需要增加肌肉体积的人，可在训练前后分别吃一次，同时搭配适当的饮食调理。请注意，不要空腹服用，也不要与酸性物品混合在一起服用。
钙尔奇D和K的正确服用方法
钙尔奇D和K也是我们日常生活中需要补充的重要。虽然其名字想像中就是与钙有关，但当我们适当地理解钙尔奇的时候，才能更好的正确服用。
如果我们普通人群不受钙缺乏症困扰，普通饮食中所含的钙基本上能够满足日常人体的需要。因为钙尔奇D和K与钙有关联，因此，如果我们不是钙缺乏，也不是特别需要其他营养素补给时，不需要特别补充钙尔奇D和K。
值得注意的是，万一我们确实需要补充，那么使用剂量的时机和剂量控制就非常重要。 一般来说，我们应该在晚间饮食后服用1-2颗，避免与其他药品同服。同时，不要超过剂量，否则会带来副作用。当不确定该用何种剂量时，请向专业的医生咨询。
总之，了解钙尔奇D和K添加剂的正确服用方法十分重要。避免过度使用，也能够更健康的生活。
那么选择一款真正好用的产品是非常重要的，目前国内受欢迎的就是三代氨糖，三代氨糖的特点就是里面的产品成分除了氨糖和软骨素，还添加了骨胶原，骨胶原是软骨的主要成分，能够实实在在补软骨，提高骨骼的韧性，氨糖，软骨素，骨胶原三者联合才能达到更好的效果，因此选择氨糖软骨素产品需要看产品的成分配方是否科学，配方好，全面补充营养，才会有更好的效果，目前国内知品牌维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，其里面添加了骨胶原，三种成分相辅相成，全面补充关节营养，服用效果更好。
