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上班族可以补充氨糖吗
可以的，氨糖的主要作用
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氨糖的作用一：生成新的软骨细胞——氨糖能再造新软骨，修复磨损软骨。
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氨糖的作用二：催生关节液——氨糖能增加关节润滑度，减少磨擦，使关节部位灵活自如。
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氨糖的作用三：增强关节免疫功能——氨糖能促进合成透明质酸，能清除关节腔的有害酶类及各种有害因子，抑制反应发生。
如何正确补充氨糖
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一、每天应该补充多少氨糖？
每日补充的氨糖不能过少也不宜过多，按照国际推荐的补充量，每天补充氨糖800-1500毫克，才能达到理想的效果。尽量不要超过1500毫克。因此选购产品时注意每天摄入量在800-1500毫克之间就可以了。
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二、哪些人群需要补充氨糖?
患有骨性的患者，包括膝、手骨足骨、、、腰椎、颈椎等，都可以通过补充氨糖调理改善，缓解。
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三、吃什么食物可以补氨糖?
含有氨糖的食物有，如动物软骨、甲壳类动物的贝壳等，但是能摄取的氨糖含量极少，无法满足人体每日的氨糖需求量。比如要补充每天1000毫克左右的氨糖，大约需要3-5公斤的动物软骨。
因此如果想要通过补充氨糖改善，或需要补充氨糖关节的人群，建议通过适当补充膳食补充剂健力多氨糖，来增加氨糖摄入量，才能达到理想效果。
经常出去锻炼的人有必要买软骨素吗
谢谢朋友的邀请！首先，了解一下软骨素，软骨素是骨关节，改善，增加人体骨密度的保健品，也是骨关节的保健用品。
如果是年轻人，身强力壮的，又不缺钙，可以不吃软骨素。
如果是运动量比较大的运动员，或者是关节容易受损的人群，可以吃软骨素，帮助辅助关节。
还有，就是经常出去锻炼的老年人，由于，退化，可以吃软骨素。
还有患有，性，，颈椎等，吃软骨素，可以作为的辅助。
关注美味的生活，给你回答更多的问题
老年人颈椎炎怎么
您好！请关注我“运动骨科高志医生”。颈椎炎泛指颈段脊柱变后所表现的临床症状和体征，是一种，主要是颈椎长期劳损引起的。颈椎炎的有非手术和手术两种，下面为您具体介绍，希望能对您有所帮助。
非手术
1、牵引
牵引是解决自身出现颈椎炎问题的一种非常不错的方法，牵引可以有效的拉直颈椎，改变弱化颈椎生理曲度的方向，但是并不是所有患者朋友都适合采取牵引，需要寻求专业骨科医生的建议。
2、
颈椎炎是一种变，在日常可以补充硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素这两种，可以有效地改善脊柱功能。
3、热敷方法
采取热敷的方法进行，将热毛巾敷在自身的部位可以有效地促进组织的，帮助自身缓解。
4、理疗
理疗方法属于物理的一种，可以采取紫外线或者是超声波的方法进行感应电疗，加速水肿消退和松弛肌肉的作用。
5、推拿按摩
通过专业的推拿按摩手法能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，，改善局部循环，恢复颈椎活动，松解根及软组织粘连来缓解症状。
6、自我保健疗法
在生活中定时改变姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善循环。
手术
经非手术无效，或反复发作者，或症状进行性加重者可以选择手术的方式。早期颈椎的有效
颈椎炎患者在日常生活中的注意事项
1、注意适当休息，避免不足。不足及长时间持续保持固定姿势等，将导致肌肉的过度紧张，强化颈椎状。
2、颈椎患者要注意选择合适的枕头。
3、积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性。
4、主要颈部保暖，避免寒风入侵，使用空调或风扇时，当心风寒刺激，以免加重症状。
希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，谢谢！
不同品牌的氨糖软骨素效果也不一样，如果想要选购氨糖软骨素的话，可以购买配方好、含量高的。比如维力维氨糖软骨素这种市面上一款三代氨糖产品，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分以外，还特别添加了骨胶原成分。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量还非常高，每100g有21g氨糖，更符合人体每日对氨糖的需求量。氨糖软骨素不可盲目进行购买，否则容易买到效果不好的产品，这样就与我们的想法背道而驰了。
