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长时间坐在电脑前易患腰痛，该如何缓解
一次坐的时间不要太长了，经常起来运动一下，更加重要的是坐的时间保持良好的姿势。如果不能保持好的姿势，晚上使用昂首床垫，纠正一下，这也是比较好的方法，请参考！
腰椎间盘突出，为什么刚开始腰疼后来发展到腿痛
感谢邀请！
关于这个问题，其实未必一定是腰椎间盘突出先发生从开始腰痛后来发展到腿痛，应该说是从腰痛慢慢发展到腿痛，或者从小的腰痛慢慢引起了腰椎间盘突出症！
相信很多的腰椎间盘突出症患者，都或多或少的有过腰痛经历，仅有少数从没有过腰痛，第一次就直接出现臀部和腿上的，可能很多人在初期腰痛的时候通过休息症状就可消失，然后隔一段时间再出现，症状解除越来越难，以前用过的办法逐渐失效。当遇到压死骆驼的后一根稻草，导致腰椎间盘突出症，引起臀部和腿上放射性。
在80-90年代被认为容易引起腰痛的原因
在30年前，知识没有很好的传播途径，主要辅助检查手段是X光，腰痛久的人在拍X光后，大都会伴随，曾经一度认为腰痛的一个主要因素是，然而随着医学的发展，（）引起腰痛已经逐渐被证实是极少数的，反过来是长期的腰痛是会导致腰部退变加速，出现。
现在我通过临床观察容易引起腰痛的原因
从事手法康复专业十一年，如果让我说造成腰痛普遍的一个原因，第一名不是腰肌劳损，更不是腰椎间盘突出，是腰椎小关节紊乱，也就是平常我们俗称的“闪腰”，它是关节突关节的移位，移位后就会导致腰椎摩动运动丧失，腰部活动受限，上下关节突关节的位置的变化，引起腰部生物力线的变化，难以处于一个姿势过久，表现为久坐腰酸，久躺久站也不适！
不少人在“闪腰”急性腰痛阶段过去后，经常会出现腰酸，不能久坐久站，做一些动作感觉卡住不自然，轻的话可通过休息矫正，错位非常严重的话，自我就很难归位，就会导致身体不断的代偿来减低症状，我们的代偿大都通过肌肉的收缩来实现，长此以往有的肌肉长期的收缩，有的肌肉长期的被拉伸，得不到很好的休息，筋膜炎、腰肌劳损随之来临。
大多数的腰椎间盘突出症的发生不是意外
腰椎间盘突出症的发生，也许有人只是一瞬间，可是如果没有积累到腰椎已经不堪负重，一般不会直接损伤椎间盘，不要认为自己为什么那么不幸，其实出生的时候我们并无多大差别，生活的不良习惯，每次的发生没有很好休息，并去寻找原因去解除，一味的，得过且过，缓解即可，问题逐渐积累，从小关节紊乱，到筋膜炎、腰肌劳损，这么多问题已经不能很好的协调保护腰椎，椎间盘可能早已逐渐退变突出，这个时候只需要一个契机，哪怕一个喷嚏、睡一次软床、吹一次空调就会导致腰椎间盘突出症的发生。
腰椎间盘突出症怎么从腰痛逐渐转变成腿疼
腰椎间盘突出症不少人发初期只是腰痛，可大多数医生认为，腰腿痛才是首先考虑腰椎间盘突出症的指征，腰痛这个时期往往不会被得到很好的重视，随着时间急性期的消退，纤维环也可能会进一步破裂，髓核流出，如同包子馅减少，它对外的压力就减小，椎间盘对于硬膜囊的压迫刺激减轻，腰痛减小。不幸的话流出髓核刚好压迫刺激到的敏感部位就会产生对应的放射性，幸运的话流出髓核压迫刺激的那段不敏感则腰痛减小逐渐好转。锻炼身体，注意保护，再出问题的几率并不大；不在意它，持续伤害腰椎间盘突出会进一步加大，重复下一个“契机”！
腰椎间盘突出症好转可臀部和腿疼仍在
不少人在腰椎间盘突出症发初期，打喷嚏痛，放射痛由腰部开始到臀部和腿上，可随着和恢复时间的增加，腰痛减轻，臀部和腿上仍有感，但是这种感和腰椎间盘突出症初期并不一样，加重和缓解方式也有所区别，对于慢性腰椎间盘突出症的患者，这个时候一定要查是否因为长时间腰椎间盘突出症引起臀部的，导致臀中肌、梨状肌综合征的发生进一步引起臀部腿上的放射痛，区别是一个激痛放射点在腰部旁开，一个激痛放射点在臀部，也许你的腰椎间盘突出症已经悄悄康复，臀中肌、梨状肌综合征悄悄降临！
希望我的回答对你有所帮助，如有腰椎间盘突出症相关的一些疑问，都可以关注给我留言，我帮你针对的分析！
腰酸背痛是何原因
今天刚写完一个腰痛原因，又收到这个邀请，这是要扛上了！
腰酸我们都知道发生在腰部，背痛可分为上背疼和下背疼，上背疼多和颈椎引起肩胛背受压或菱形肌有关系，下背疼可和腰酸作为一个的诊断来分析！
腰酸背痛的原因很多，可源于腰部的疲劳，也可源于腰部的，或者一些其他原因也可导致腰酸背疼，如痛经、结石、强等！
不知道你腰酸背疼的形式如何？多久了？什么情况下会加重？何种条件下会缓解？鉴于今天刚写过腰痛的原因，多可归于一类去分析，常见的可有腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等，详细的分析鉴别可看我今天做的问答！
选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。
