介绍
氨糖，即氨基葡萄糖，是一种葡萄糖衍生物，常被用于关节健康。但是，如果长时间大量食用，氨糖也有可能会导致身体变胖。
氨糖的作用
氨糖可以合成软骨和肌腱，有助于关节健康。此外，氨糖也被认为能够帮助加强人体免疫系统，帮助愈和消状。
氨糖与体重
虽然氨糖被广泛认为是一种健康的保健品，但是如果长时间过量食用，会对身体造成负面影响。常见的问题就是体重增加。
在研究中发现，长时间食用氨糖会导致身体脂肪积累，从而增加体重。主要原因在于氨糖能够促进葡萄糖的分解，导致水平升高，进而刺激分泌，促进脂肪合成。
当然，并不是每个人都会因为食用氨糖而变胖。每个人的身体都有不同的反应。但是，如果你已经注意到自己的体重出现了明显的增加，并且已经持续了几个月，而你又恰巧是那些食用氨糖的人群之一，那么有理由相信氨糖可能是导致体重增加的罪魁祸首。
其他负面影响
除了导致体重增加之外，氨糖还可能对身体健康产生其他的负面影响。例如：
过多摄入会使蠕虫药失效。有些需要酶来帮助身体吸收，而摄入过多的氨糖会抑制这些酶的活性，导致失效。
过多摄入会增加尿石症的风险。尿石症是一种严重的，严重时还会导致功能衰竭。摄入过多的氨糖会增加身体中尿酸的浓度，进而增加尿石症的风险。
可能导致不适。有些人在食用氨糖之后会出现、胃痛或恶心的症状。
如何避免氨糖导致体重增加？
如果你已经注意到了自己的体重增加，而怀疑是氨糖的原因，那么就需要采取相应的措施来阻止体重进一步增加。
减少摄入。减少氨糖的摄入量，可以从食物中减少或完全避免摄入；
增加运动量。硬币的另一面是，增加运动量可以刺激身体燃烧脂肪。结合这个运动方案，可以帮助你减轻体重，同时保持身体健康。
寻求专业帮助。如果你担心自己可能出现了氨糖中毒的情况，那么就需要寻求专业医生的帮助。医生会评估你的健康状况，并建议你该如何减轻体重和平衡膳食。
结语
虽然氨糖被广泛认为是一种健康的保健品，但是如果长时间过量食用，会对身体造成负面影响，其中之一就是导致体重增加。如果你发现自己的体重增加了，而你恰好是那些食用氨糖的人群之一，那么就应该考虑减少摄入量、增加运动量以及寻求专业帮助等方式保持身体健康。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
