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颈椎能好吗
本人颈椎也许很久了，之前，一直感觉头迷迷糊糊，浑身没劲，心里发慌，就去南京四五四医院，脑ct，心电图，验，一圈下来啥也没查出，于是医生建议我去科看看，就百度到了南京仁康精神研究所，到了交一百元专家挂号费，又做了一千二的闹递增检查。之后专家说我有症，要接受一些仪器，一次一千八，一星期一次，那天，我了，临走，还给我开了六百多的药，我那些日子真的快崩溃了。过年回家，老家一个小医院医生听了让我不要吃那些药，赶紧去拍个片子看看颈椎，如今，我核磁共振都做了，可以确定是颈椎压迫，医生说是交感型颈椎，也在县中医院住院接受按摩针灸拔罐打倍他司丁点滴等一些保守，至于颈椎能不能愈，给我的中医师说，可以缓解你的症状，解除压迫，但以后如果不注意，依然会复发。在这里，提醒各位，爱护好自己颈椎，别乱投医走弯路，去正规医院接受合理，也祝自己早日康复出院。
腰椎变，什么年龄的人会患呢
腰椎变不是，而是指腰椎自然老化、退化的生理过程。虽然也有理性的，但随着年龄增加，生理上的变也一样会发生，因而称不上“患”，只能说“发生”。
腰椎是人体躯干活动的枢纽，所有的身体活动都无一不在增加腰椎的负担，随着年龄的增长，变就会发生，而过度的活动和超负荷的承载，会使腰椎加快出现老化。
腰椎变发生的年龄并不固定，是因人而异的。但正常来讲，人到了20岁以后，腰椎变就会逐渐缓慢发生，这一种，就是生理性变。
生理性变不会出现临床症状，甚至说从片子上发现了问题也不用纠结。
但是，生理性变也会有严重的情况，可以引起腰腿痛甚至损害，影响工作能力和生活质量。生理性严重变发生的年龄多在30岁以前，以25~26岁为高发生期，之后由于年龄增加，腰椎的老化，伴见临床症状的变发生几率也会逐渐增加。
从相关数据上看，20~40岁，进行高强度劳动/活动的年轻人，伴见临床症状的变发生几率较高，尤其是腰椎间盘突出症患者比例相当高。当然，这与高强度劳动/活动的诱发因素有关。
而平时不进行高强度劳动/活动的人群，伴见临床症状的变，发生年龄高峰期在55~64岁之间。
换句话说，排除理因素影响，如果一个人40岁还没有发生伴见临床症状的变，那么40~55岁间就可以比较放心。如果连第二个高峰期也躲过去了，那么终身不发生伴见临床症状的变的可能性很高。
临床上也有年龄在16岁以下的幼年患者，及70岁以上的高龄老年患者，其中高龄老年患者多以陈旧性变多见，且多伴见椎管狭窄症。但这类患者只占64岁以上老龄人口的5%左右。
换句话说，64岁还没有腰椎症状，以后基本就可以安心了。
另外，即使出现一定症状，只要不严重，临床使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素，也能进行非常好的控制，基本不会因腰而影响生活质量。
但是，如果出现下肢麻木、放射痛、间歇跛行尤其是二便障碍的患者，则要给予重视，因为上述症状提示受压。这类患者的预后就要看具体情况了。
狗爬式锻炼可以缓解腰间盘突出吗
谢悟空君邀答：“狗爬式锻炼可以腰间盘突出吗？”。狗爬式锻炼源于外国，近年悄然传入我国，狗爬式锻炼究竟是益处多还是害处多，目前尚属验证阶段，据一些狗爬式锻炼者的口述，其运动方式在健身和改善身体技能方面，益处多多，效果不错。
闲话少叙，拉回主题。既然狗爬式运动益处多多，那么，对腰间盘突出有效果吗？
首先，我们先了解一下什么是腰间盘突出？
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊根遭受刺激或压迫，从而产生腰部，一侧下肢或双下肢麻木、等一系列临床症状。
腰间盘突出的方法都有那些呢？
1.非手术疗法：腰椎间盘突出症大多数人可以经非手术缓解或愈。其原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压根的相对位置或部分回纳，减轻对根的压迫，松解根的粘连，消除根的，从而缓解症状。
2、绝对卧床休息。初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。
3、牵引采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
4、理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致情加重，应慎重。
5、支持可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于全身各部位的骨，这些软骨保护剂具有一定程度的抗软骨分解作用。
6、皮质激素硬膜外注射皮质激素是一种长效剂，可以减轻根周围和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2～4周后可再用一个疗程。
7、髓核化学溶解法利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害根，以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状。但该方法有产生反应的风险。
8、经皮髓核切吸术/髓核激光气化术：通过特殊器械在X线监视下进入椎间隙，将部分髓核绞碎吸出或激光气化，从而减轻椎间盘内压力达到缓解症状目的。
9、手术：手术适应证①史超过三个月，严格保守无效或保守有效，但经常复发且较重者；②首次发作，但剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者；③合并马尾受压表现；④出现单根根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降；⑤合并椎管狭窄者。
适合腰间盘突出的几种锻炼方法：
第一种可以拉单杠。主要锻炼背阔肌斜方肌二头肌等，但是对腰椎也没有明显压迫，有时候甚至能够起到一部分的牵引作用，从而不会加重症状。
第二种平卧推杠铃，可以锻炼胸大肌。因为腰椎不负重，所以一般情况下不会加重腰椎间盘突出。但如果发生卧推杠铃引起加重，则暂停这种运动。
第三种就是游泳，游泳由于没有任何负重，所以应该是好的一种健身方法，而且能够锻炼全身各块肌肉。同时腰背肌得到很好的锻炼。有利于缓解症状。当然，游泳时切忌太过猛烈，太猛了也会加重。
第四种就是针对性锻炼腰背肌。腰背肌的增强能够代偿，从而减轻腰椎间盘突出引起的症状。
上面介绍了四种适合腰间盘突出的锻炼方法，但也需要量体裁衣，对号入座。
后说一下狗爬式锻炼能不能腰间盘突出呢？
狗爬式锻炼对一些腰间盘突出症较轻的患者有一定的益处，只要坚持和掌握方法对缓解和改善腰间盘突出能起到一定的作用。主要根据自己的情来选择和适应锻炼方式、锻炼的时间和锻炼的强度，切勿盲从和跟随。
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