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吃什么补充胶原蛋白使脸部饱满
1.菠菜：菠菜中含有丰富的维生素C、胃蛋白酶和β-胡萝卜素，这些物质可以有助于促进胶原蛋白的生成。
2.海带：海带中含有丰富的氨基酸和微量元素，这些物质可以加强人体的，有助于促进胶原蛋白的生成。
3.黑胡椒：黑胡椒中含有丰富的维生素C、钙、铁和锌等营养物质，这些物质可以加强人体，有助于促进胶原蛋白的生成。
4.鱼肉：鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、多聚酮、α-亚麻酸等营养物质，这些物质可以加强的弹性，有助于促进胶原蛋白的生成。
5.芝麻：芝麻含有丰富的维生素E、维生素B6和不饱和脂肪酸等营养物质，这些物质可以加强人体，有助于促进胶原蛋白的生成。
吃钙片真的能长高吗
1身高主要是决定因素是遗传信息，其次是后期的营养和运动。
2目前比较靠谱的办法，先去医院骨科，拍个手部的X光片，也就是骨龄，看看是否闭合，如果闭合玲，身高基本上就固定了。
3如果有长高的可能性和遗传信息，平时注意营养均衡，多运动，高中生正是运动的好时期。
4如果营养均衡，每天两杯牛奶，一个鸡蛋，及其他的绿色蔬菜，鱼类，肉类，都能很好的摄入，是不需要额外补充钙的。
5如果仅仅是补钙就能够提高身高，那全部都是模特了。
瘦了鼻头肉会小吗
1可能会小。2鼻头肉的大小与个人的脂肪分布和鼻涕的厚度有关，但瘦身可以减少体内脂肪的含量，可能会导致鼻头肉的减少。3然而，瘦了并不一定能直接减少鼻头肉的大小，因为这还涉及到肌肉的大小和鼻部软骨的形态等其他因素。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
