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谷维素和维生素B可不可以同服呢有何依据
在身体确实需要额外补充的情况下，谷维素和B族维生素可以同服。
谷维素是一个常见的植物调节。其成分是阿魏酸和植物甾醇的结合酯，是一个油溶性的化学物质，主要提取自米糠油、植物胚芽油中。作为一种脂溶性的营养素，谷维素具有调节自主的作用，对于自主失调导致的经前期综合征，综合征，，衰弱，性头痛等问题，都有一定的辅助疗效，另外，还有报道称，谷维素对于调节，，调节内分泌，消化性溃疡等方面，也有一定的效果。但是需要指出的是，谷维素更多的是作为一种营养，调节植物的营养，不能因为谷维素可能存在的一些辅助作用，而用其来替代相关的。
B族维生素是人类不可或缺的多种维生素的总称，B族维生素有多个成员，维生素B1，B2，B3，B5，B6，B9，B12等等，这些维生素是水溶性的，具有营养、，促进细胞生成，维持粘膜健康等多个方面的重要生理功能，如果缺乏，可能会产生口角炎、阴部，眼结膜炎、贫等多种方面的问题。
如果能够保证正常健康的饮食习惯，多吃青菜、豆类、谷物等，不管是谷维素，还是B族维生素，人体是不会缺乏的，也并不需要额外补充，杂粮类，玉米胚芽油，小麦胚芽油、菜籽油中都含有丰富的谷维素，而豆类食物，蘑菇、动物，青菜、谷物，酵母中都含有丰富的B族维生素，如果再日常生活中经常吃这些方面的食物，人体通常情况下是可以获得足够的谷维素和B族维生素的。
如果身体确实有相关症状，同时服用谷维素和B族维生素是没有问题的，这两个之间并没有冲突，在体内吸收代谢也没有什么影响，谷维素和B族维生素同时补充，一般适用于以下人群——
1.有消化性溃疡，长期吃拉唑类抑酸剂的朋友，谷维素对于消化性溃疡有一定的辅助作用，而长期服用制酸剂，可能会影响人体对于B族维生素的吸收，特别是维生素B12的吸收，补充B族维生素，有助于减少贫的发生。
2.综合征，特别是有、不调问题的情况的女性，可以考虑适量补充这两种营养素，谷维素能够调节植物，改善相关症状，对于轻度的，也有一定的改善作用（但重度往往无效），B族维生素对于女性补充营养，避免出现的，营养不良等情况，也是很好的补充。
3.长期，特别是长期服用二甲双胍控制的朋友，可以适量的补充谷维素和B族维生素，容易引起周围的变，补充谷维素，有营养的作用，同时长期服用二甲双胍，会影响人体对于维生素B12的吸收，适量补充有助身体营养均衡健康。
在谷维素和B族维生素的选择上，还是建议大家选择药字号的产品，目前市面上药字号的复合维生素B片（含有维生素B1，B2，B6）只需要几元钱，而补充维生素B12的药字号产品贵也就十几元钱，但保健品的B族维生素片，却要几十上百元，而产品质量控制上，根本也无法和药字号相比，因此，如果确实需要补充，还是选择物美价廉的药字号为宜。
谷维素和维生素b1的功效是什么能长期吃吗
谷维素和维生素B1可以长期服用。谷维素和维生素B1用于症。有许多问题，如障碍，无法解释的身体不适等。这两种都可以用于考虑因素的问题。谷维素能调节植物功能紊乱和内分泌平衡紊乱。维生素B1可以保护系统。除外，注意生活规律，保持充足，避免过度劳累，避免辛辣刺激性食物，调节情绪。
药和维生素B1，谷维素同时服用吗
药和维生素B1，以及谷维素这三种没有什么冲突，可以在一起服用，不会影响到彼此的功效。高的患者平时要严格控制饮食中盐和油的摄入，不要过于剧烈的运动，不要熬夜和劳累，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主，多吃新鲜的蔬菜。
氨糖软骨素这种具有功效性的产品，建议选择配方好的，像维力维氨糖软骨素就是这么一款配方十分豪华的氨糖软骨素产品。它不仅有氨糖、软骨素这类成分，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。科学营养配比五大成分，不仅能够改善软骨细胞，还可以提高骨骼密度，的发生，给予关节更稳固的支撑，全面呵护关节健康。
