踝关节扭伤能正常活动嘛？
踝关节扭伤是相当常见的运动或活动损伤，它并不会一定导致行动能力受限。但具体是否能正常活动，需要根据扭伤程度等因素来判断。
扭伤程度分级
踝关节扭伤程度有轻、中、重三个级别：
轻度扭伤：仅仅是小范围的软组织拉伤。
中度扭伤：可伴随有肌腱或韧带拉伤与部分撕裂，通常伴有明显疼痛、肿胀与功能受限的表现。
重度扭伤：肌腱或韧带向内外两个方向都受到了严重的拉伸、撕裂；新陈代谢产生的代谢废物周围堆积较多，引起渗出性炎性反应。
如何判断是否能正常活动？
如果是轻度扭伤，通常三到七天之内便会消退，不会对正常生活活动造成明显影响，可以正常活动。
如果是中度扭伤，初始休息数天再逐渐活动，同时采取一些辅助性物理治疗，靠运动来强化肌肉与韧带，大部分人可以逐渐恢复正常的日常生活活动，但需要有病人时刻注意不要受到再次扭伤的风险。
如果是重度扭伤，行动能力会受到较大影响，无法正常步行，可能需要接受物理治疗，采取一些不会让脚关节再次受到伤害的方法。需要根据严重程度以及其他因素来评估康复时间，并采取适当的措施。
如何预防踝关节扭伤？
踝关节扭伤可以预防，以下是预防措施：
在运动前进行充分的热身
穿合适的运动鞋
增强脚部的肌肉力量和平衡能力
注意运动技巧
在运动时注意细节，如不要在不平稳的地面上运动，不要在过热或过冷的环境中运动等等
总之，踝关节扭伤不一定会导致活动受限，具体需要根据扭伤程度等因素来评估。积极预防踝关节扭伤的发生也是非常重要的。
