谷雨关节受凉：小心谷雨！
谷雨是中国二十四节气中的第六个节气，它标志着春季的深入和雨水的增多。但随着气温的变化，很多人都可能会受到关节炎的困扰，尤其是老年人和体弱者。这时候关节的疼痛和不适感就会随之而来，而称之为谷雨关节受凉。
为什么会出现谷雨关节受凉？
首先，气候的转变已经导致了一些人的身体免疫系统的降低。因此，关节炎的患病率增加，这也是谷雨关节受凉的主要原因之一。其次，冬季过后很多人体内的血液循环不太好，加上体弱多病，再受寒风袭击后导致血液流速减慢甚至停滞，这样就会导致局部供血不足。再加上雨水的加入，会进一步让人的身体感觉更加寒冷与潮湿，影响关节血液循环加剧。这种情况下，关节很容易出现痛苦和受伤。
怎么避免谷雨关节受凉？
1. 注意锻炼。对于身体比较弱的人来说，谷雨时节锻炼可以让身体逐渐适应气候变化，加强关节的灵活性和活动性。
2. 注意保暖。在谷雨时节外出时一定要注意穿足够保暖的衣物，尤其是穿上羊毛衫或棉衣。避免着凉导致关节受凉。
3. 吃好喝好。注意营养补给，膳食要调配合理，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，增强身体的免疫力。
4. 预防和治疗感冒。感冒一旦发作都会加重体内的寒湿，导致关节炎发作或加重。因此在气温变化大的时节里，保持劳逸结合，增强抵抗力，力求预防感冒。
5. 关节炎患者需要定期检查。年龄增加后，关节炎可能会悄然而至。因此，年龄超过40岁的人建议定期去医院做关节检查，以早诊早治。
结语
关节炎是一种不容忽视的疾病，谷雨时节，很多人会因为关节受凉而痛苦。因此，我们在平时一定要注意以上措施，多关注关节的保护和锻炼。及时采取相关措施，预防和治疗关节炎历来是非常重要的。
