肩关节包括哪6个关节和关节组成
肩关节是人体上肢大、灵活的关节之一，是人体上肢的重要支撑点，主要由6个关节组成。
肩胛盂关节
肩胛盂关节又称肩胛骨关节，是由锁骨与肩峰关节联合、以及肩胛盂与肩胛骨关节联合构成，是肩关节的基础，也是上肢与身体之间连接重要的关节。这个关节能够控制肩胛骨的位置和姿势，从而影响肩关节的整个动作。
锁骨胸骨关节
锁骨胸骨关节是指锁骨与胸骨延伸部之间的关节连接，是肩关节的另一个支撑点。锁骨胸骨关节的稳定性是非常重要的，对于肩关节的正常运动、肱骨与肩胛骨的稳定性都有重要的影响。
肱骨上关节突和肩胛骨下关节窝联合
肱骨上关节突和肩胛骨下关节窝联合是肩部大的关节，由肱骨上端的关节突和肩胛骨的关节窝联合而成。它对于上肢的运动范围和力量的控制都起到至关重要的作用。
肱骨滑车关节
肱骨滑车关节是由肱骨外侧滑车面和肱二头肌腱之间的关节结构所组成的，是上肢内旋和外旋的重要支撑点，对于肩关节功能的正常运作也非常重要。
肩峰关节
肩峰关节是由肩峰骨与锁骨上端和肩胛骨外缘结合形成的小关节。它可以控制肩峰骨的位置和角度，使得肩关节能够更好地适应上臂的几乎所有运动。
上肢与骨盆连接的肌肉
除了以上6个关节之外，上肢与骨盆连接的肌肉也是肩关节的重要组成部分。上肢肌肉主要包括肱三头肌、肱二头肌、肩袖肌、斜方肌等，这些肌肉协同作用，既使得肩关节具有了持续的力量和速度控制，又能够维持肩部整体的稳定性。
在日常生活中，肩关节的稳定和功能对于我们活动的舒适度和生活质量至关重要。因此，保持肩部的健康，锻炼肩部肌肉、休息肩部、注意肩部保暖，在日常生活中养成良好的姿势习惯，都是维护肩关节健康的重要措施。
