什么是肘关节扭伤？
肘关节扭伤是指肘部突然受到外力作用，导致肘部肌肉、韧带或关节周围组织受到损伤。一般情况下，肘关节扭伤会引起明显的、、瘀伤等症状。
肘关节扭伤的自愈过程
肘关节扭伤没有也会自愈。但是，肘关节扭伤患者需要给予正确的急救和护理，才能促进受伤部位的恢复。在发生肘关节扭伤后，一般会有一段时间的和不适，但是在合适的时间和方法下，和不适会逐渐减轻，后完全消失。
自愈期间的护理原则
在自愈期间，建议患者要注意以下几点护理原则：
休息：第一时间要让患部得到充分的休息，如果肘部需要支撑，可以使用麻木垫、护具等方式固定肘部，避免运动。
冰敷：在接受休息的同时，肘部需要进行适当的冰敷，建议每天进行2-3次，每次20-30分钟；同时，在冰敷过程中，坚持按摩受伤部位，促进液的循环。
：在和明显的情况下，可以口服一些局部常用的药、药等，但不建议自行服用。
自愈期间的适当运动
在肘关节扭伤的自愈期间，进行适当的锻炼和运动，可以促进受伤部位的功能恢复，让肌肉得到锻炼，防止萎缩和后遗症的出现。
适宜的运动包括：肘部旋转、屈伸运动、握拳运动等；但需要注意的是，运动不应过度，出现时应停止运动。
需求注意的事项
在肘关节扭伤的自愈期间，患者应该避免以下事项:
避免进行重体力劳动，或者进行与肘部关节强相关的体育运动，如：打篮球、打排球、打乒乓球等；
避免受凉，冷刺激会导致肌肉收缩、收缩，从而影响肌肉恢复和；
避免使用保健品，任何保健品都有其化学成分，它们可能会引起对肌肉损伤的反应，而使愈合过程变慢。
结束语
总的来说，肘关节扭伤可以自愈，但自愈的时间会因伤情严重程度、方法及患者自身机体条件而有所不同。因此，在自愈期间，患者需要注意适当的休息和运动，护理原则，增加对肘部的保护意识，避免不当的受伤或复发。如果伤情严重，请及时就医。
