什么是肘关节扭伤?

肘关节扭伤可以自愈么吗(肘关节扭伤可自行康复吗?)

肘关节扭伤是指肘部突然受到外力作用,导致肘部肌肉、韧带或关节周围组织受到损伤。一般情况下,肘关节扭伤会引起明显的、肿胀、瘀伤等症状。

肘关节扭伤的自愈过程

肘关节扭伤没有也会自愈。但是,肘关节扭伤患者需要给予正确的急救和护理,才能促进受伤部位的恢复。在发生肘关节扭伤后,一般会有一段时间的和不适,但是在合适的时间和方法下,和不适会逐渐减轻,后完全消失。

自愈期间的护理原则

在自愈期间,建议患者要注意以下几点护理原则:

休息:第一时间要让患部得到充分的休息,如果肘部需要支撑,可以使用麻木垫、护具等方式固定肘部,避免运动。

冰敷:在接受休息的同时,肘部需要进行适当的冰敷,建议每天进行2-3次,每次20-30分钟;同时,在冰敷过程中,坚持按摩受伤部位,促进液的循环。

:在和肿胀明显的情况下,可以口服一些局部常用的药、药等,但不建议自行服用。

自愈期间的适当运动

在肘关节扭伤的自愈期间,进行适当的锻炼和运动,可以促进受伤部位的功能恢复,让肌肉得到锻炼,防止萎缩和后遗症的出现。

适宜的运动包括:肘部旋转、屈伸运动、握拳运动等;但需要注意的是,运动不应过度,出现时应停止运动。

需求注意的事项

在肘关节扭伤的自愈期间,患者应该避免以下事项:

避免进行重体力劳动,或者进行与肘部关节强相关的体育运动,如:打篮球、打排球、打乒乓球等;

避免受凉,冷刺激会导致肌肉收缩、收缩,从而影响肌肉恢复和;

避免使用保健品,任何保健品都有其化学成分,它们可能会引起对肌肉损伤的反应,而使愈合过程变慢。

结束语

总的来说,肘关节扭伤可以自愈,但自愈的时间会因伤情严重程度、方法及患者自身机体条件而有所不同。因此,在自愈期间,患者需要注意适当的休息和运动,护理原则,增加对肘部的保护意识,避免不当的受伤或复发。如果伤情严重,请及时就医。