脚面关节老是掉怎么办
脚面关节脱臼指的是距离脚底较远的骨头（跖骨）和踝骨相结合的位置移动出了原来应该在的位置。很多人都会经历，或因为某个不小心的扭伤或者是运动中的摔倒导致。
症状和
脚面关节脱臼的症状很明显，患者会明显感觉到脚面关节外翻或者是内翻，一边脚面明显比另一边高，同时伴随着非常强烈的。
尤其是在脚面关节充的时候，伴随着剧烈的，很难移动或者直接站立行走，甚至要依靠助行器。
解决方案
1. 急救
如果你遇到了脚面关节脱臼，首先要做的就是立即采取急救措施，保护好脚面关节，尽快就医。可以采用休息和冰敷等方法来减轻和。
如果情况较为严重，建议在医生的指导下将关节复位，避免留下后遗症。
2. 物理
通过物理可以增强患者的脚部肌肉及韧带，并保持关节的稳定性。物理可以包括如下几种形式：按摩、腔泡疗法、理疗、电疗、热疗等。
按摩可以放松患部肌肉；腔泡疗法可以通过气压来缓解；理疗和电疗能够减轻；热疗则可以缓解肌肉疲劳及韧带张力。
3. 手术
如果患者的情况比较严重，比如关节损伤较严重或者是发生了多次的关节脱臼等，医生会建议患者采取手术。
手术主要是为了重建患者脚部肌肉及韧带，并加固关节稳定性，使其得到恢复。
措施
1. 穿合适的鞋子
选择合适的鞋子可以减轻脚部的压力，减轻关节的负担，避免不必要的扭伤。
2. 保持脚部的健康
脚部需要适当的运动和锻炼，可以帮助保持脚部肌肉和韧带的健康，减少受伤的概率。
3. 避免重复的运动
重复的运动会导致肌肉和韧带的损伤，增加关节受伤的风险。因此，建议运动过程中注意休息和轮换运动方式，以避免重复运动损伤关节。
结语
脚面关节脱臼一般属于比较常见的关节损伤，采取适当的方法和措施，可以大大减轻患者的，提高康复效果，保持脚部健康。
