胸椎小关节紊乱骨头突出
胸椎小关节紊乱是指胸椎小关节的结构和功能异常，而胸椎小关节骨头突出则是其一种症状。胸椎小关节紊乱骨头突出一般会伴随着椎间盘膨胀，导致根受压，引起不同程度的背痛和肢体感觉异常。
因
胸椎小关节紊乱常见于脊柱劳损、过度使用、、遗传因素、老年等情况。同时，长时间保持的不良姿势和不正确的使用脊柱力量的方式也会导致脊椎姿势不正、脊柱平衡失调和背部肌肉疲劳过度，从而引发胸椎小关节紊乱骨头突出。
症状
主要症状是背部和肩部的，普遍表现为一侧或两侧背部，可能伴随肩部和锁骨以下的，也可能伴随脖子和上肢的麻木和刺痛感。在严重的例下，会出现脱力感和活动受限的现象。
方案
对于胸椎小关节紊乱骨头突出的，初步步骤是缓解，一般采用冷敷或热敷、物理等方式。对于程度较高的患者可以采用口服药。在每天的生活和工作中，需要减轻脊椎和肌肉的压力，立正行走、增加正确的运动方式和锻炼方式，避免长时间的不良姿势。
如果仍然不能缓解，需要采用一些比较常见的方式，如物理、针灸、推拿按摩、理疗等。同时，患者也可以采用、钙等中西医结合的方法，以及定期检查和维护健康生活方式，帮助缓解和愈。
为了胸椎小关节紊乱骨头突出，平时我们应该注意以下几点：
1. 调整良好的坐姿和站姿，不要长时间保持一个不自然的姿势。
2. 注重日常锻炼，加强体育运动，增强背部肌肉力量和灵活性。
3. 采用正确的工作姿势和工作方式，减少背部、脊柱的受压和损伤，避免过度使用和久坐。
4. 饮食健康，保持适当的体重。
总之，胸椎小关节紊乱骨头突出危害是巨大的，而且患者千差万别。对于身体出现异常现象的人，及时就医去寻找根源，然后采取相应的方法去解决它。人们应该保持正确的脊柱姿势，少读书看电视，使背部得到充分休息，以免背痛及脊椎的发生。
