什么是肩关节活动度范围？
肩关节活动度范围是指肩关节在正常情况下可进行的运动范围。肩关节是人体中活动的关节之一，可执行丰富的动作，如臂屈伸、臂外展和臂内旋等。在正常情况下，肩关节的活动度应该是完好的。
肩关节活动度受哪些因素影响？
肩关节活动度受到多种因素的影响，包括遗传、年龄、平衡肌肉力量、创伤和等。例如，年龄增长和退化性可能会导致肩关节运动范围受到限制，而肌肉的失衡可能会导致关节面的磨损。
如何评估肩关节活动度范围？
肩关节活动度范围可以通过各种方式进行评估。常用的评估方法是肩关节的主动和被动运动测量。主动运动是指患者自己的动作能力，而被动运动是指医生或师通过手动移动患者肩关节来评估患者肩关节的活动度范围。
如何维护肩关节的正常活动度？
为了保持肩关节的正常活动度，我们应该采取一系列措施。首先，保持良好的体态和姿势，遵循正确的扭曲和抬起重物的方法。其次，进行适当的锻炼和体能训练，以增强肌肉力量和耐力，促进肩关节灵活性。重要的是，注意不要激烈地使用肩关节，从而避免肩关节损伤和的出现。
结论
肩关节活动度范围是肩关节功能的重要指标之一。通过评估肩关节的活动度，我们可以识别肩关节的问题，发现肩关节的运动限制，从而进行正确的和恢复。重视肩关节维护和措施，可以帮助我们保持身体健康和活力。
