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服用氨糖软骨素，同时进行多种锻炼可以缓解颈椎痛吗
氨糖软骨素再加上多种锻炼完全可以缓解颈椎痛。因为：第一、氨糖软骨素可以促进骨头的，可以加强成骨细胞（使新的骨细胞加快生长）和破骨细胞（使老化的、坏死的、没有活性、具有因子的骨细胞被清除）的活性，进而加快了骨头细胞的更新换代，所以从这个角度出发它可以起到缓解颈椎的作用！
第二、氨糖软骨素大的作用是它不但可以促进软骨细胞的再生，而且对磨损的关节软骨面具有修复作用，能够清除关节腔里面的因子，能够使关节里面的软骨再次充满水分（由于人体过度负重或者运动过度导致关节面之间过度摩擦，进而使关节面软骨的水分过度流失，终导致关节面软骨失去弹性甚至被磨损）。所以从这个角度出发它也可以起到缓解颈椎的作用！
第三、氨糖软骨素还可以补充人体的钙离子，促进骨骼对钙离子的吸收，使骨骼变得坚硬，能够防止老年人的症，这对于缓解老年人由于引起的颈椎（颈椎容易引起颈椎塌陷性压迫颈部的和进而导致颈椎）具有一定的作用！
第四、氨基软骨素还可以促近骨膜的生长，可以使骨膜给骨头提供更多的营养这对于加快手术后（包括颈椎手术）患者骨头的生长具有积极的作用，以从这个角度出发它也可以起到缓解颈椎的作用。
第五、多种锻炼，比如自我按摩颈椎、做颈椎操、平时多转动揉搓颈椎等，使颈部的肌肉变柔软可以促近颈部的，使紧张的放松下来进而可以起到缓解颈椎的作用！
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膝盖，可以吃软骨素吗
AAOS的指南，是不建议用软骨素和氨基葡萄糖的，因为目前没有任何证据表明软骨或者氨基葡萄糖对骨有明显的作用。也没有可以幸福的大样本的有害性分析。
事实上，为什么硫酸软骨素，氨基葡萄糖在临床上使用的比较多？一方面是因为，宣传得好。另一方面，在临床上我们确实也使用，能取得良好的临床效果，患者的能够适当减轻，但是如果说氨基葡萄糖或者软骨素能够再生软骨，那可能性不大。因此，对于硫酸软骨素或者氨基葡萄糖，一般我使用主要还是轻中度的骨，而对于重度的骨关节一般效果不大
氨基葡萄糖大家基本上都知道，以下简单介绍一下软骨素。
硫酸软骨素（CS）是目前医学证明的富含粘性物质的主要代表。从海洋生物中提取的硫酸软骨素可有效补充软骨要素蛋白多糖，吸收和保持软骨的水分、润滑关节，清除关节腔内的物质、修复关节软骨，减轻关节、，被称为“关节软黄金”、“关节液体磁石”。
硫酸软骨素主要有以下几种功能，
调整身体的功能――以胶原纤维和弹力纤维一起存在,具有调整身体各级织与器官的功能.一旦缺乏粘多糖或胶原时,细胞无法在正常状态下发挥作用,身体从这一部分就开始遭到破坏.
供给营养分的水路――软骨素硫酸具有良好的保水性,这个性质能保持体内水分,以水分为媒介,进行养分等的消化、吸收、搬运、等作用.一旦软骨素硫酸减少,体内水分的保持力减退,养分的消化、吸收等机能无法顺畅地进行.
微量营养素的保持――钙、钾、镁、钠离子与粘多糖具有特殊的亲和性.从以前就知道,粘多糖对于这些解质的移动或调节,具有重要的作用.此外,与脑的功能也有密切关系.
参与制造骨骼――骨骼是由钙与磷所制造出来的.但是,制造骨骼需要氨基酸与维他命D.软骨素硫酸在骨骼生成时,具有运送材料或支撑材料形成骨骼的重要作用.
伤口提早痊愈――身体受伤时,软骨素硫酸对于伤口的修复具有重要的作用.长肉愈伤口的原因,在于软骨素硫酸促进肉芽的形成,近年,也利用动物的粘多糖防止手术后的粘合.
保持关节的滑顺作用――软骨素硫酸,透明质酸是大都存在于关节的软骨的主要成份（27－43％）赋予软骨弹性与圆滑性.此外,与包围关节的韧带或肌腱的弹性维持也有关.透明质酸是滑液的主要成分,而软骨素硫酸与透明质酸都能够促使关节滑顺.
净化液与阻止凝固――软骨素硫酸具有净化液的作用,同时,也具有防止液凝固的功能.这个功能,被广泛地运用于与上.
对眼睛组织的作用――软骨素硫酸保持角膜的透明性,防止角膜膨胀化.当粘多糖与胶原纤维的结合丧失时,会降低角膜的透明性,而形成所谓的白内障.
防止――对于或的侵入,与胶原互助合作,包围敌人,具有防止扩大的作用.以上是软骨素硫酸主要的作用.不过,在体内软骨素硫酸无法单独存在,而昌以粘多糖蛋白质的形式存在,因此,作用更为广泛复杂.
因此，对于膝关节，如果单纯的轻中度骨引起或者髌骨的引起，可以口服软骨素，但是假如膝关节有其他的毛，比如说损伤或者韧带损伤的，口服这种药是没什么用的，建议到医院进一步检查，
人能吃氨糖吗氨糖对有何影响
口服葡萄糖胺会影响吗？葡萄糖胺属于氨基单糖类衍生物的一种，且是粘多糖和蛋白聚糖的前驱物质
所以有部分疑虑认为，它可能会影响葡萄糖代谢，并导致抵抗，目前但仅在动物实验中被证明
一则双盲,安慰剂对照研究（为期6.5年，对象为407位中年女性，BMI≥27kg/m2）指出，对于基线糖化红蛋白水准正常的参与者，口服葡萄糖胺不仅对平均糖化红蛋白水准（HbA1c）无影响，也不会造成高糖化红蛋白或新发事件。
然而，对于基线时糖化红蛋白水平较高者，虽然有对观测数值造成影响（提升HbA1c），但未达统计显著
结论：针对非患者，口服葡萄糖胺不会影响糖化红蛋白水平或增加新发机率，但仍需更多研究确认是否会对患造成影响
3种有益的保健食品(第1种常被提到)葡萄糖胺有副作用吗？口服葡萄糖胺对于健康成年人来说具有高安全性，但仍有轻微副作用曾被报导，大多与肠胃道不适相关，如恶心、胃灼热、和，因此建议与食物搭配使用，有助减少此类情形。
另外，较为罕见副作用包括：嗜睡、反应和头痛
安全注意事项（10种使用禁忌请留意）1.可能影响、（虽然未经证实），因此患者或服用相关降糖、降、草药或保健品者请小心，务必定时监控、
2.葡萄糖胺制品多由虾蟹类甲壳提炼而成，因此对海鲜者可能诱发反应
3.可能具有液稀释效果（blood-thinningeffect），因此凝功能不佳、服用抗凝剂或欲接受手术者请谨慎使用（手术前2周需停用）
4.孕妇、哺乳妈妈勿用（因相关安全性未知）
5.可能诱发气喘，气喘患者请小心使用
6.硫酸盐葡萄糖胺（Glucosaminesulfate）含有高量的钠或钾，如正进行限制饮食（限制饮食中钠的含量）或服用保钾利尿剂(potassium-sparingdiuretics)者请谨慎使用
7.勿与抗并用（如Doxorubicin、Etoposide、Teniposide），可能影响作用
8.青光眼或高眼压患者请小心，一则小型研究认为可能提高眼压。注７
9.勿与药Acetaminophen（对乙醯氨基酚）合并使用，可能影响效力
10.针对慢性患者，曾有少数案例发现服用后可能提升检指数：天门冬胺酸转胺酶(Asparate-Aminotransferase：AST)。注９
葡萄糖胺有哪些剂型？市面上可见的大致分为，盐酸盐葡萄糖胺（glucosaminehydrochloride）、硫酸盐葡萄糖胺（glucosaminesulfate，通常使用氯化钾作为稳定剂）、结晶型葡萄糖胺（crystallineglucosaminesulfate）
n-乙醯氨基葡萄糖胺（N-acetylglucosamine）是另一种可用的盐形式，但与其它形式相比，它似乎没有临床活性，因此很少被用到
总结：葡萄糖胺虽然有润滑关节与减轻关节的功效，但并不适用于所有关节（如：类性、及等），如果关节因不明原因1周以上，请先找医师诊断，确定是初期退化性才考虑服用一段时间，如果吃了有效，也要定期回诊，才能达到好的效果。
其实目前氨糖产品在国内已经发展到了第三代了，产品配方全面升级，里面又添加了一种有利于骨关节的成分，骨胶原，近研究表明，骨胶原也是骨关节所需要的一种核心有效成分，但由于骨胶原成本过高、大多数品牌技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的产品屈指可数。目前国内一款三代氨糖产品维力维氨糖软骨素就深受欢迎，里面有氨糖，软骨素，骨胶原三种成分配合服用，效果更好。而且其氨糖和软骨素的含量还很高，含量越高效果就越好。
