本文目录
必须吗
容易造成。肌肉力量不够的人，更加危险。方法有：
——用于和阻止症发展的分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。
饮食调理——合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
其它——适量运动、良好的营养、晒太阳。
关注我！我每天更新微头条，分享生活感受！
抗糖真的会好吗
先说结论：真的会好，除非你是那种天生底子比较好的可能看不出来明显效果。但抗糖也没有很多帖子说得那么夸张。
自从某书上很多女明星接连分享抗糖的经验之后，越来越多的女生加入了抗糖的队伍。有些人可能觉得是玄学，我们直接拿原理说话。
简单来说，当我们摄入的糖分超过身体所需的消耗量时，多余的糖分就会在体内发生“糖化反应”，和胶原蛋白结合生成一种叫AGES的有害物质，伤害。暗黄、痘痘、皱纹某种程度上都和它有直接的关系。其实随着年龄增长，人体本身也是会产生这种物质的，但“糖化反应”会加速它的生成。
看很多人坚持抗糖后，都有了明显的改善，所以抗糖对于是有好处的。但是，脱离剂量谈影响都是耍流氓！
我们日常吃的很多主食中如米饭、馒头中也是有糖分的。抗糖抗的是多余的糖分，不是让你一点糖分都不摄入，而是控制奶茶、甜品这类糖分爆表食品的摄入量，不要给身体带来太多负担，影响！！
哪些事情，到了老年才能明白
1、善良过头就是蠢，老实过头就是傻。
2、手里没钱，晚年注定凄惨，无一例外。
3、年轻的时候不信命，年龄大了，越来越信了。
4、做一项副业真的是明智的选择，尤其是疫情这几年。
5、人品不好的人来借钱，借不借都会得罪他，只不过是早晚的事。
6、那些女人专职带娃不工作的家庭，大部分都不幸福，不是缺钱，就是缺爱。
7、女孩子一旦未婚先孕，婆家做出大的改变就是先把彩礼降下来。
8、当朋友总是对你把“谢谢”挂在嘴边的时候，说明你们的距离越来越远了。
9、一个明智的人，一定是懂得拒绝，懂得沉默，和懂得伪装的，如果都能做到，再加上自己的努力，就离成功不远了。
10、心情不好的时候，一定要走出去，走出去面对纷纷扰扰的世界，能让人瞬间豁然开朗。
11、有啥也别有，没啥也别没钱，这绝对是至理名言。
12、同事不能做朋友，领导不能做兄弟，婆婆只能当亲戚。
13、孤独不可怕，可怕的是明明枕边有人，却还是莫名的孤独。
14、出轨不可怕，可怕的是面对对方的出轨，却没有离婚的勇气。
15、不能当着父母哭，不能当着孩子哭，不能当着外人哭，只能半夜偷偷地哭，想必很多人都曾有过这种经历，真的很扎心。
16、向别人诉苦，除了告诉别人你的软弱，没有任何意义。
17、再难也别对异性诉苦，就怕对方以为你在暗示。
18、人在江湖飘，哪能不挨刀，江湖险恶，人心难测。
19、不要试图去改变任何人，包括爱人，江山易改，本性难移。
20、水太深，风太大，没有实力少说话，因为人微言轻，没人会听。
21、长的漂亮是优势，嘴巴甜是本事，可惜就有人天生没有。
22、不要高估你和任何人的关系，有些关系往往会因为一句话，或者一件小事就彻底改变了。
23、计划不如变化快，人活着闷头过就好了，有些计划的再好，到时候未必会实现，只会带来失望。
24、茶喝着喝着就凉了，朋友走着走着就散了。
25、一个人变得成熟，往往是受到了打击，或者是经受了磨难。
26、有些事不经历是永远不会懂得，有些人，不吃一次亏，你永远也看不透。
27、太穷的人，要么懒，要么笨，要么心太软，要么太善良。
28、没有喂不饱的狼，只有暖不了的人心。
29、有的孩子是来报恩的，有的孩子却是来报仇的。
30、跟老伴搞好关系真的很重要，人到老年你会发现，除了老伴，谁都指望不上。
31、人老了，孩子不啃老，有个好身体就是大的福气。
32、由俭入奢易，由奢入俭难。贫贱夫妻百事哀。
在氨糖软骨素的挑选上面，当然是选择具有先进氨糖配方以及高含量有效成分的产品。在国产的氨糖软骨素品牌之中，维力维氨糖软骨素就挺不错的。它采用先进的三代氨糖配方，三代氨糖特别添加骨胶原成分，并提高有效成分的含量。氨糖+软骨素+骨胶原的搭配使用可以提高产品疗效，更好地改善关节问题，保护关节的健康。此外，维力维氨糖软骨素是知名国企大厂生产，安全性也是值得广大用户放心。
