国医大师关节屈伸不利
关节屈伸不利是现代人常见的身体不适症状之一，尤其是长期久坐的白领族更容易出现这种症状。若不及时缓解，会进一步发展成为关节等严重问题，所以及时调理身体十分重要。
传统中医的认识
传统中医认为，“人身经络六十四条，联络全身”，只有人体内的经络彼此贯通畅通，人体各器官、组织才能得到良好的气环保和营养供应。而人体关节是经络的汇聚处，所以关节的正常功能与经络的通畅密切相关。
另外，中医认为情志不畅会引起气郁滞，进而影响到人体生理机能，使经络不畅，从而影响到关节的正常功能。
中医缓解关节屈伸不畅的方案
1.针刺疗法：按经络要穴针刺，促进经络畅通，调节气。特别是梁丽人穴、四渎穴、风门穴、曲池穴、足三里穴，都是非常适合调节关节的穴位。
2.熏蒸：的芳香成分有很好的疏通经络、促进、活化关节，尤其是荆芥、广藿香、白芷、制香附等药材，具有很好的作用。
3.按摩推拿：针灸推拿是目前比较流行的缓解关节不畅症状的方法，但需要专业的针灸师及医生的指导和。
自我缓解关节屈伸不畅的方法
1.每天适当运动：适度有氧运动，如散步、跳绳、游泳、瑜伽等，能够增加关节的柔韧性和灵活性，减少关节屈伸不畅的发生。
2.饮食调理：人体关节需要纤维素和骨胶原来滋养。而骨胶原含量丰富的食物有鱼翅、熟鸡爪、炖猪蹄等；富含维生素、纤维素和钙、磷等的食物有豆腐、花生、黑木耳、牛奶等，适当多摄取这些食物有助于关节的保健。
3.放松心情：正常宣泄消化情绪，避免过度悲、喜、怒、忧等情绪波动，能够缓解气郁滞。
总结
关节屈伸不畅，尤其是伴随着关节等症状时，需要及时进行缓解，而采用中医与自我调理相结合的方式是较为有效的方法。
此外，日常多注意运动、饮食及心情沟通也是关键的缓解关节不适的途径，有关问题如无法自行缓解，应咨询医生或专业针灸师。希望大家时刻警醒自己的身体，关节不畅带来的不良后果。
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