什么是骨胶原？
骨胶原是一种结构蛋白，它是人体丰富的蛋白质之一，也是、骨骼、肌肉、肌腱、软骨等重要组织的主要成分。由于其重要的生物学功能，骨胶原已成为抗、美容养颜、保健食品等领域的研究热点。
骨胶原能被吸收吗？
骨胶原在人体内的作用非常重要，但由于它的分子结构比较大，常规的食物摄入方式很难让它被人体充分吸收。因此，研究人员在日常生活中开发出了各种骨胶原补充剂，以提高人体对骨胶原的吸收效率。
骨胶原补充剂
骨胶原补充剂可以分为口服补充剂和外用补充剂两类。口服补充剂多为胶囊、片剂、粉剂等，一般富含动物骨骼、或鱼鳞等来源的骨胶原，其分子组成和生物活性各有不同。
而外用骨胶原补充剂则包括面膜、精华液等应用于表面的化妆品，由于骨胶原分子较大，普通的面霜、乳液等可很难将其分子渗透到底层，因此这些补充剂一般会加入一些渗透剂以加强吸收效果。
骨胶原补充剂能产生什么效果？
对于口服骨胶原补充剂，研究显示骨胶原摄入能明显改善肤质，增强屏障功能，增加含水量，降低皱纹出现，缓解关节痛等。此外，骨胶原也对身体其他部位的组织有调节作用，可以提高肌肉弹性、增加骨密度等，对美容养颜和身体健康都有一定的促进作用。
而对于外用骨胶原补充剂，目前研究还相对较少，但一些小范围的实验显示，骨胶原面膜、精华等补充剂能显著改善水分量、弹性、质地等，但具体效果与补充剂配方、使用频率等有关。
总结
综合来看，骨胶原能被人体吸收，但一方面其分子比较大，一般需要使用专业的补充剂才能提高吸收效率；另一方面，使用骨胶原补充剂要注意剂量、适用人群、来源等问题，好在医师或专业人士的指导下进行使用。
那么选择一款真正好用的产品是非常重要的，目前国内受欢迎的就是三代氨糖，三代氨糖的特点就是里面的产品成分除了氨糖和软骨素，还添加了骨胶原，骨胶原是软骨的主要成分，能够实实在在补软骨，提高骨骼的韧性，氨糖，软骨素，骨胶原三者联合才能达到更好的效果，因此选择氨糖软骨素产品需要看产品的成分配方是否科学，配方好，全面补充营养，才会有更好的效果，目前国内知品牌维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，其里面添加了骨胶原，三种成分相辅相成，全面补充关节营养，服用效果更好。
