什么是儿童
是指骨组织中骨密度降低、组织微结构发生改变，导致骨骼容易受伤的一种骨。而儿童是指12岁以下的孩子由于某些原因导致骨密度降低、骨量减少和骨质结构失衡而引起的骨骼疏松症。
可引起儿童的原因很多，如维生素D缺乏、钙摄入不足、长期服用激素类、缺乏运动、影响等。
如何儿童
儿童需要各方面共同努力。
家长要注意孩子的饮食，保证孩子摄取充足的钙和维生素D。可多食用富含钙质的食物，如奶制品、鱼虾、豆制品、坚果等。也可以充足的晒太阳来增加维生素D的摄入。
此外，要培养孩子良好的生活习惯，提倡运动，以增加骨量和骨密度。适量运动有利于骨的，可以带来骨量的增加和骨质的提高。
学校方面适当安排户外活动、体育课堂等，增加孩子的运动时间和机会。
儿童的方法
如果不幸患上儿童，那么就要采取针对性的。
钙、维生素D等营养物质的补充是的基础。此外，在遵循医生建议下，需注射降钙素、对激素等，以抑制情进一步恶化。
此外，患者需要加强运动，刺激骨的。运动可以通过增加骨重力刺激骨细胞生长，可以有效地增加骨量，从而提高骨密度和强度。
针灸、推拿、按摩等也是比较常见的方法。这些方式可以增加局部流量，提高局部细胞的吸氧量和速度，从而有助于加速软骨、骨组织的重建，促进细胞再生，达到减轻、促进愈合的作用。
个人生活方式调整
同样需要个人生活方式的调整。
避免过度劳累，不要做过分剧烈运动，经常休息和伸展，减少的机会。还要控制饮食，减少咖啡、茶、酒、糖及其他不利于骨质的食物，以及烟草等不良生活习惯的影响。
此外在孩子成长时期也要重视对孩子骨骼健康的养护。不仅要留意孩子是否进食均衡、是否运动足够，也要注意有无危险的活动，如是否爱爬高、爱攀爬等。此外，如果微透镜发生了，及时对症，把损伤减到低程度，是非常重要的。
小结
不仅是老年人的问题，也会困扰着我们的孩子。是关键，每个人都需要关注自己的体质养生。同时，把握时机，对于打破的恶性循环也非常重要。
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