70岁老人膝盖：痛苦的来源
膝盖是人体大的关节之一，它承受着我们整个身体的重量以及手臂肘关节的支撑作用。然而，随着年龄的增长，膝盖关节也会逐渐磨损，导致的发生。尤其是70岁的老人，由于骨质密度下降、肌肉萎缩等年龄因素，更容易患上膝盖。
：膝盖明显的症状
70岁老人膝盖的明显症状是关节，尤其是在活动或负重时更为明显。膝盖外侧可能是外侧、股骨外髁、胫骨平台等变导致；膝盖内侧可能是内侧、内侧副韧带、内侧髁等变导致。膝关节会严重影响到老人的行动能力，尤其是走路、上下楼梯等日常生活活动，甚至可能导致老人完全不能行动。
：膝盖的另一个常见症状
除了关节，膝盖还常常伴随着感。老人在长时间静坐或刚起床时，起身时会感到关节，需要缓慢地伸展。这可能是因为膝盖软骨磨损导致关节间隙变窄、滑液减少，关节活动受限所致。长期的缺乏运动也会加重关节的症状，所以老人应该适量进行运动来保持关节活动度。
处理：如何缓解膝盖的和
老人患有膝盖后，需要采取一些措施来缓解和感。
首先，老人应该避免过度的运动和负重，避免长时间站立和走路。改变走路或爬楼梯的姿势，比如用手扶手杆或者搭配鞋垫，可以分散膝盖的压力。
其次，老人可以使用到热敷和冷敷。热敷可以加速和代谢，缓解和感；冷敷则可以缓解、和。老人可以根据自己的情况选择适合的敷贴。
后，老人可以考虑使用一些非处方药来缓解和，如对乙酰氨基酚或非甾体药。但是老人应该特别注意剂量和用药时机，好在医生的建议下进行用药。
：膝盖的发生
老人虽然不能完全避免膝盖的发生，但是可以通过一些措施来延缓软骨磨损和的发展。
首先，老人应该保持适当的体重。过重会增加膝盖关节的负担，加重软骨的磨损。适当可以降低患膝盖的风险。
其次，老人可以进行适量的运动。适量的活动可以增强肌肉、骨骼和关节的稳定性，膝盖的发生。老人可以选择一些低冲击力的运动，如散步、游泳、瑜伽、太极等。
后，老人还可以使用辅助器具来帮助减轻关节负担，如手杖、拐杖、支撑架等。
结尾
膝盖是老年人常见的，其和感严重影响老人的生活质量。老人可以采取一些措施来缓解和情的发展，比如避免过度的运动和负重，使用热敷和冷敷，合理用药，保持适当的体重和进行适量的运动，使用辅助器具等。
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