中医的特效药
是一种常见的，影响着越来越多的人。世界卫生组织指出，成年人中有30%患有。而在中国，尤其是中老年人中，的患率更是高达60%。传统中医学认为是因为人体内不足、气不足、脾胃虚弱等原因造成的。因此，中医的方法也各具特色。
中医按摩疗法
中医按摩疗法是一种以按压、揉捏、拍打等手法来刺激人体穴位以的方法。按摩可以增强肌肉和韧带的韧性，增加骨骼的稳定性，促进，从而增加骨质密度。
下面介绍几种中医按摩手法：
穴位按摩
穴位按摩是用手指按摩特定穴位以刺激活化瘀、调节气的方法。中医学认为经穴是气运行的通道，按摩穴位可以调节人体的气运行，从而缓解。常按摩经、经穴位可以缓解和等骨骼，同时也有调节心理的效果。
揉膝盖
患者的腿部往往肌肉松弛，经络失调，影响膝关节的灵活性。揉膝盖是一种可以刺激膝关节的按摩手法，可以促进肢体间的气运行，从而增加骨密度，减轻，改善运动功能。具体方法是使用掌心在膝盖处打圈揉捏，重点可以在双侧膝内侧、外侧的穴位加强按摩，每次可持续15分钟左右。
中医药疗法
疗法是一种以制剂、汤剂等等为主要手段来的方法。的方法相对较多，这里介绍几种较为常见的疗法。
熟地黄汤
熟地黄汤是一种具有滋养、益气、补益髓骨的汤剂，特别适合因不足和气不足而导致的。建议每天早晚各喝一次，每次10~15克。熟地黄汤要用水煮至30分钟以上，以便发挥好的效果。
防口服液
防口服液是一种适用于、等骨骼的，具有增强骨骼密度、促进钙质沉积、减少骨质流失的效果。建议每天早晚空腹口服5毫升，连续2~3个月，可以得到明显的改善效果。
中医的注意事项
虽然中医是一种比较安全有效的方法，但是也有许多注意事项：
在进行中医时，一定要找到专业的中医医师进行指导
按摩疗法中需要掌握手法正确，不可使用过大的力度以免引起其他伤害
的时候要严格按照剂量和服用规则进行，不可随意更改或增减剂量
钙质一定要摄入足够，加强锻炼、戒烟、限酒等也是提高骨骼质量的有效途径
总之，中医是一种非常有效的方法，如果你是患者，可以尝试通过按摩手法和来改善。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
